La meditazione con le Campane Tibetane, induce uno stato di profondo rilassamento.
Da uno studio osservazionale condotto in California (di cui troverete il link alla fine), sono stati rilevati gli effetti positivi della meditazione con le campane tibetane sul miglioramento dell’umore, sul benessere spirituale e sulla riduzione della tensione, dell’ansia, del dolore, della rabbia e dell’ affaticamento.
Sappiamo quanto lo stress e la tensione influisca negativamente sul nostro stato di salute.
Problematiche come la stanchezza, la mancanza di concentrazione, l’instabilità umorale ed emozionale fino ad arrivare alle varie problematiche fisiche quali le palpitazioni, le sindromi metaboliche, i dolori articolari e muscolari cronici, l’abbassamento rapido delle difese immunitarie e anche le dipendenze (da cibo, sigarette ecc.), sono state collegate allo stress e alla tensione.
La meditazione, quando guidata e finalizzata ad indurre nuovi livelli di consapevolezza, stimola la risposta al rilassamento, permette la diminuzione dell’ansia e migliora lo stato di benessere generale.
(La risposta al rilassamento, inclusa la diminuzione della pressione sanguigna, è la risposta fisiologica del corpo al rilassamento stesso).
In un altro studio (sempre condotto dallo stesso gruppo in California), le campane tibetane sono state utilizzate con i giovani per la guarigione emotiva come parte di quello che è stato definito il miglior metodo di auto-visualizzazione.
L’abbinamento delle due tecniche porta sicuramente a miglioramenti amplificati.
La meditazione con le Campane Tibetane non richiede un’applicazione quotidiana e una rigida disciplina.
Il suono e la vibrazione di questi strumenti induce un immediato ed efficace rilassamento.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871151/
