La Meditazione e la Mindfulness
hanno come scopo comune quello di favorire il benessere psicofisico, acquietare la mente e ottenere una maggiore consapevolezza di sé stessi¹. Si differenziano tuttavia tra di loro per alcune caratteristiche. La Meditazione è un’antica pratica, comune a numerose tradizioni religiose e spirituali. Le diverse pratiche di meditazione si svolgono in un ambiente protetto e utile …